ejercicio físico, naturaleza, meditación. compartido en grupo.
EN LA QUIETUD DE SU PRESENCIA SURGE LA BELLEZA
Los contactos regulares con la naturaleza son fuente de salud: caminar por el bosque mejora nuestra inmunidad, la visión de espacios verdes acorta nuestras convalecencias.
Miles de personas fatigadas, nerviosas, demasiado civilizadas, comienzan a descubrir que ir a las montañas es ir a casa; que la naturaleza es una necesidad.
John Muir
Ejercicio físico suave.
el ejercicio físico es salud, Necesitamos abandonar nuestro sedentarismo, "quien mueve las piernas mueve el corazón". Salud física pero también salud mental..- "mens sana in corpore sano".
El mero hecho de pasear en la naturaleza, cambia y aquieta nuestros proceso mentales,
Naturaleza
¿Has visto la primavera explosiva que hemos tenido? ¿cuándo saliste del asfalto por ultima vez?
El contacto con la naturaleza es fuente de salud. Romper nuestras rutinas y salir a la naturaleza... sus sonidos son sonidos que tienen la propiedad de calmarnos, aquietarnos y silenciar nuestra mente,... Recargas la pilas, vuelves nuevo...
Meditación
Serenada la mente, se abre el corazón a la experiencia de la naturaleza, meditar en la naturaleza es una forma de volver a encontrarse con uno mismo, al tiempo que abrimos el corazón al Misterio,...en contacto sereno y profundo con la naturleza contemplamos su grandeza, su belleza, su sacralidad. ... Nos descubrimos integrados y necesitados de la naturaleza, le dejamos sentir nuestro agradecimiento ...
Grupo
el mindfulness ha demostrado la correlación entre relaciones humanas y salud, un grupo de apoyo es fuente de salud.
El ser humano se relación, necesita las relaciones, ... el poder compartir experiencias profundas, aunque fuera sin palabras, es uno de los mayores regalos de la vida.
Si estás interesado en actividades de senderismo en la sierra, los fines de semana, haznos llegar tu interés.